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許世友：在少林寺練武8年，憑一己之力打敗18羅漢，闖出山門
許世友將軍一生可謂傳奇色彩極其濃烈，出生於貧苦農民家庭的他父親早逝，與母親相依爲命，因爲母親無力供養他，便讓他給武術師傅當雜役，豈料許世友天生蠻力，十分適合學習武術，武術師傅不忍他的天賦浪費掉，於是，同他的母親商議，在經過母親同意後，將他送到了少林寺學習武術，而這一去就是八年。
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在少林寺中，他每日挑水練功，十分勤奮，學到了很多師傅的武功精髓，少林寺中的生活單純，有時候調皮的小師弟，會給他帶一些話本子來看，這些話本子，都是關於少俠初入江湖行俠仗義拯救天下的故事，這讓年少的許世友渾身流淌熱血，一心想要下山，成爲一名英雄。在少林寺的規矩裡，想要下山就必須經過18羅漢的阻攔，硬生生的闖出來，而許世友也不負衆望，從第1層打到第18層，依靠自己的實力，堂堂正正的闖出了山門。
走出山門的許世友，第一件事便是回家看望母親，當他看到，已經逐漸年老的母親一個人辛辛苦苦砍柴餵豬，心中倍感酸澀，於是便在家中幫母親做活，母親心疼許世友年紀漸長，還沒有體貼人在身旁，於是便爲他介紹了臨村的女子朱錫明，朱錫明雖然比許世友大四歲，但是很漂亮，爲人也十分的勤樸孝順，見到朱錫明的許世友也十分滿意，於是在不久之後，1924年春，二人完婚。
結婚之後，朱錫明很快便懷有了身孕，可是因爲家中貧苦，無論是年老的母親，還是身懷有孕的朱錫明，爲了生存都在不停的做活補貼家用，因爲過於勞累，導致孩子在孃胎中發育不良，生下來也沒有錢治療，再加上當時家裡窮，沒有什麼正經吃食，於是孩子便早早的夭折了，之後又懷了一個兒子，如出一轍的，第二個兒子也夭折了。
兩個兒子相繼夭折，朱錫明整天以淚洗面，連母親都再也直不起腰，看着自己的母親和妻子如此痛苦，而自己卻什麼都做不了，再加上當時他在家中放牛，卻不小心讓牛吃了鄰居家的莊稼，鄰居對瘦小的他拳打腳踢，咄咄逼人，一開始一心忍耐的許世友終究抵不過年輕氣盛，一怒之下踹了鄰居一腳，哪知這一腳正中要害，一生蠻力的許世友，竟活生生將鄰居給踢死了，無奈之下，他只能逃出家門，也存着能夠在外打下一番事業的心思，他向母親和妻子說自己要出去打拼，總有一天會帶着功名光宗耀祖，讓母親和妻子過上衣食無憂的生活。兩人依依不捨，年輕的許世友就這樣離開了家鄉。
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初入江湖，心性單純。除了在少林寺看過的話本子，許世友並沒有什麼社會經驗，只能投靠朋友，他在朋友開的酒店裡休息，一日夜裡，他突然被吵鬧聲驚醒，竟有強盜挾持朋友搶奪店裡財產，義字當頭的許世友，哪能容朋友被這般欺辱，當即熱血上心頭，拿起一根木棍，便衝了過去與強盜打起來，許世友自幼習武，哪是常人能夠抵擋的了的，只見他衝進人堆三刀兩下，便將一堆人打倒了，見強盜不敵，許世友便跑去攙扶朋友，哪料背後突然有一歹徒拿起刀來，便向許世友刺去。
許世友敏捷躲開，反手搶過了刀，狠狠的向強盜紮了下去。其餘強盜見出了人命四處逃竄，不到一會兒，店裡便空無一人，只剩下許世友和朋友，還有癱在地上的屍體，朋友淚流滿面，一方面是恐慌面前出了死人，另一方面也是爲許世友感到擔憂，他給許世友拿了八個銀元，讓許世友趕緊逃跑，不要再回來了。
從朋友那裡逃跑，許世友除了身上的八個銀元，再無其他，爲了生存，他想到了自己可以憑藉一身的武功參軍進入軍隊，想必就可以施展一身才幹了。果然，如他所想，在軍隊中，他如魚得水，十分滿意軍隊的生活，但，好景不長。
當時，一位老兵檢查軍務，想要許世友給他買菸，但許世友身無分文，拒不同意，老兵非常生氣，故意刁難許世友，說他的被褥不整齊，讓許世友反反覆覆疊了五遍，還不算完，又對許世友進行打罵，忍無可忍，脾氣暴躁的許世友又不小心失手將老兵打死，這一次，在軍隊之中，許世友逃無可逃，被抓起來處以死刑，還好在行刑之前，舅舅得知此事，用錢將他贖了出來。
譚敦慈授「4招冰箱整理術」保鮮膜1用法超NG
許多人以爲，食物只要放進冰箱保存就沒問題，實際上還有許多眉角要注意。（示意圖：shutterstock／達志）
許多人以爲，食物只要放進冰箱保存就沒問題，實際上還有許多眉角要注意。有「無毒教母」之稱的林口長庚醫院臨牀毒物科護理師譚敦慈就分享4招冰箱整理術，包括善用保鮮盒分裝食物、醬料瓶罐放籃子、切記食物保存期限，以及保鮮膜不可直接接觸食物。其中她提到，即使在冷藏環境中，油脂也會溶解保鮮膜，從而釋放塑化劑，不可不慎。
冰箱保存學問大！譚敦慈在《挖健康》表示，平時冰箱存放食物最好不要超過7成，否則容易導致冷空氣流通不佳，食物保鮮自然也較差，並傳授4招冰箱整理術，以確保冰箱裡的衛生情況與使用效能。首先，她指出，當食材收進冰箱時，千萬不要把整個鍋子放進來，會太佔空間，最好善用玻璃、不鏽鋼或塑膠保鮮盒分裝食物，用疊的方式就能提升空間使用效率。
其次，醬料瓶罐放進冰箱也要注意，譚敦慈說，可準備盒子或籃子，依照其大小來收納，除了比較方便拿取外，也能避免重複購買，造成不必要的浪費。
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再來，譚敦慈提到，存放冰箱的食物務必要留意保存期限，千萬不要放太久，對於裡面的即期食物一定要經常清理，若不慎吃下不新鮮或過期的食材，就容易影響腸胃功能，導致免疫力下降。
最後，譚敦慈提醒，使用保鮮膜時一定要小心，其不可與食物直接接觸，即便在冷藏環境中，油脂也會溶解保鮮膜，從而釋放塑化劑。因此，她傾向使用保鮮盒來保存食材，是比較好方式。
剛果（金）爆發激戰，8名聯合國人員受傷
參考消息網3月18日報道 據法新社3月17日報道，聯合國官員17日稱，在剛果民主共和國東部的戰鬥短暫平息後，政府軍與反政府武裝“M23運動”之間再次爆發激烈衝突，導致8名聯合國維和人員受傷。
報道稱，聯剛穩定團團長賓圖·凱塔說，一名維和人員16日在薩凱鎮的襲擊中“嚴重受傷”。
薩凱鎮位於北基伍省首府戈馬以西約20公里，戰略位置重要。目擊者稱，在停戰幾天後，16日這個地區再次爆發戰鬥。
報道還稱，剛果（金）安全部門消息人士對記者說，“M23運動”發射的兩枚炮彈落在聯合國維和部隊在薩凱的營地，造成一名士兵受傷。
這名消息人士還說，在支持政府軍的“愛國”民兵組織襲擊叛軍後，“M23運動”開始炮擊該鎮。
由圖西族領導的“M23運動”兩週前對距戈馬70公里的幾個城鎮發動了新的攻勢。（編譯/劉曉燕）
四川啓動國家安全宣傳教育月活動
（原標題：四川啓動國家安全宣傳教育月活動 ）
爲樹牢總體國家安全觀，在“4·15”全民國家安全教育日即將到來之際，四川省於4月1日啓動國家安全宣傳教育月活動，通過集體學習、集中宣傳、宣講大賽、線上答題等系列活動，增強全民國家安全意識。
今年活動主題是：樹牢總體國家安全觀，感悟新時代國家安全成就，爲迎接黨的二十大和省第十二次黨代會勝利召開營造良好氛圍。
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四川省今年國家安全宣傳教育月活動內容豐富、覆蓋廣泛。省直有關部門將以黨委（黨組）會議、理論中心組學習、專題會議等形式開展學習研討；在農村，各地將通過農家書屋、院壩會、文藝巡演等方式向村民普及國家安全知識；在社區，通過市民講堂、道德講堂等陣地爲居民講好國家安全課；在學校，教育部門將組織大中小學開展“國家安全你我他”活動，以國家安全課、主題演講、繪畫展覽、新媒體創作等形式宣傳普及總體國家安全觀；公安、民政部門將組織各類社會組織通過集中宣講、座談交流、公益演出等形式，學習宣傳總體國家安全觀；國資委等部門將組織企業結合崗位實際，有針對性地加強國家安全培訓。
突出參與性、互動性，是今年活動的一大特點。從4月1日至30日，相關部門聯合川觀新聞面向社會開展“國家安全·我們的安全”線上答題活動。答題內容主要涉及總體國家安全觀、新時代國家安全成就、國家安全法律法規等。
此外，四川省還將組織開展“我和新時代國家安全”宣講大賽，通過講述自身經歷或身邊人、身邊事，以鮮活事例、真摯情感反映新時代國家安全事業取得的重大成就，體現人民羣衆不斷增強的獲得感幸福感安全感。（四川日報全媒體記者 張庭銘）
守護腎臟健康 醫提4大原則遠離腎臟病
大千腎臟科團隊辦理病友會，分享腎臟保健等相關資訊。（大千醫院提供／李京升苗栗傳真）
活動現場教民衆製作健康的越南春捲。（大千醫院提供／李京升苗栗傳真）
根據統計，臺灣每8人就有1位腎臟病變，20歲以上成人的慢性腎臟病盛行率已超過12％，同時2022年健保支出最多的疾病就是急性腎衰竭及慢性腎臟疾病。爲幫助民衆對於腎臟保健有更深入的瞭解，大千綜合醫院腎臟內科團隊12日舉辦「用藥要謹慎 護腎保健康」活動，現場邀請醫師及藥師分享腎臟健康的相關資訊，傳授四大原則顧好腎臟健康，更由營養師教導並實際製作簡單又護腎的料理，讓參與活動的民衆們收穫滿滿。
大千綜合醫院腎臟內科醫師張書明表示，腎臟掌控着將廢物、毒素和多餘水分排出體外、調控血壓、製造紅血球、維持骨密度等重要功能，想知道自己的腎臟功能是否良好，首先可從觀察尿液狀況得知，如果尿液的顏色呈現透明黃色，表示水分充足是正常的；若是出現橙色尿液，可能是肝臟或膽管問題；一旦出現粉紅色或紅色尿液，就有可能是腎臟疾病或泌尿道感染。
另外，泡泡尿也是民衆熟知的症狀，真正因尿蛋白引起的泡泡尿，其泡沫持續的時間較長，且泡泡比較細及黏稠，不會馬上消失。而其他值得注意的症狀還包含有：頻尿、少尿、夜尿、血壓高、水腫、呼吸困難、嘴裡有金屬味或口臭、疲累、注意力不集中、貧血、腰痛、皮膚幹癢等。
張醫師說，要遠離腎臟疾病發生，建議避免以下的危險因子，包括高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、抽菸、服用過多藥物或止痛藥、亂吃來路不明的中西藥及健康食品。
針對藥物用藥安全部分，大千綜合醫院藥劑科總藥師薛佳育提醒，民衆不要相信「有病治病、無病強身」或「有神奇藥效」等廣告詞的藥品或保健食品，也不要在醫療院所及藥局以外的處所或網路購買藥品；生病時，務必選擇合格的醫療院所就醫，並依醫師及藥師的指示，正確使用及儲存藥品，有任何疑問都可向醫師或藥師諮詢，才能確保不因錯誤用藥而危害健康。
想要確保腎臟健康，張書明醫師提醒，可以掌握三多、三少、四不、一沒有的四大原則，三多即爲多纖維、多蔬菜、多喝水；三少是少鹽、少油、少糖；四不則是不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥；一沒有就是沒有鮪魚肚，掌握四大原則，就能遠離疾病危害，守護腎臟健康。
研究認證！喝1物能降餐後血糖和胰島素 醫提醒3件事
新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜表示，過去有不少探討醋如何影響血糖變化的研究，發現確實有降低餐後血糖和胰島素的現象。（示意圖：shutterstock／達志）
醋爲料理中常見調味品，但它也可以是健康養生飲品，能爲身體帶來正面影響。對此，新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜表示，過去有不少探討醋如何影響血糖變化的研究，發現確實有降低餐後血糖和胰島素的現象。不過，她也提醒，要選擇無糖成分的醋，以及若本身爲容易食道逆流者，建議於餐中或餐後服用；另外，更重要的是，切勿用喝醋取代糖尿病藥物的治療效果。
李晨瑜在臉書專頁「李晨瑜醫師 新陳代謝內分泌專科」發文指出，從1988年到現今，有不少探討醋如何影響餐後血糖的研究，從動物實驗到人體實驗、單一研究到系統性回顧分析都有，她並整理相關研究結論，以供民衆參考。
李晨瑜接着提到，無論是健康的個體、葡萄糖不耐症，或是糖尿病患者，都有看到喝醋後，餐後血糖和胰島素下降的現象。然而，值得注意的是，此僅限於高升糖指數的飲食，若是低升糖指數的飲食，喝醋對於餐後的血糖不具顯著性影響。
進一步談及醋影響血糖可能的機制，李晨瑜說明，包括可以延緩胃排空速率；抑制小腸上皮細胞雙糖的活性；醋酸會刺激周邊組織利用葡萄糖，減少血液中循環的葡萄糖；抑制消化澱粉酶，以減緩碳水化合物的分解，進而降低血糖。
至於食用醋的方式，李晨瑜說，一餐飲用10～30毫升的醋是可接受份量，剛開始建議一餐10毫升的醋用100～200毫升水稀釋，並於餐前飲用。另外，水餃、火鍋沾醬加醋調味，或是生菜沙拉淋上油醋醬等，也都是不錯的選擇。
整體來說，李晨瑜提出3點提醒，首先是本身容易胃食道逆流者，建議於餐中或餐後服用；其次應選擇無糖成分的醋較好，如無添加糖的蘋果醋；最後，喝醋對於血糖的影響，並不等同於糖尿病藥物的治療效果，因此，切勿用喝醋取代適當的治療。
卡塔爾對安理會涉加沙決議草案因美國否決未能通過表示遺憾
當地時間21日，卡塔爾外交部發表聲明，對阿爾及利亞代表阿拉伯國家提出的要求在加沙地帶立即實現人道停火的決議草案因美國否決而未獲通過表示遺憾。
賽羅奧特曼（超人力霸王傑洛、超人Zero、超人零）【劇場版】殺手 THE 比特星 流星的誓言 02
聲明說，這反映了部分國家在巴以衝突中持有的雙重標準，也暴露了部分國家對加沙地帶悲慘的人道主義局勢的漠不關心。
聲明還強調，卡塔爾將繼續與區域和國際夥伴合作，努力推動在加沙地帶實現立即停火、保護平民、保障人道主義援助不受阻礙地進入加沙地帶，並防止衝突繼續擴大。（總檯記者 趙遠方）
高盛封輝達為「地表最重要個股」 重要性堪比Fed 財報恐使美股劇震
推动党史学习教育与大思政课深度融合
財聯社2月16日電，黎巴嫩真主黨表示，作爲對南黎巴嫩地區10名平民被殺的“初步迴應”，他們向以色列基里亞特莫納發射了“數十枚火箭彈”。
財聯社2月16日電，黎巴嫩真主黨表示，作爲對南黎巴嫩地區10名平民被殺的“初步迴應”，他們向以色列基里亞特莫納發射了“數十枚火箭彈”。
00:52:58 財聯社2月16日電，黎巴嫩真主黨表示，作爲對南黎巴嫩地區10名平民被殺的“初步迴應”，他們向以色列基里亞特莫納發射了“數十枚火箭彈”。 (路透)
【微特稿·時事與軍事】俄羅斯否認在俄烏戰場使用“星鏈”
【新華社微特稿】俄羅斯克裡姆林宮12日說，美國企業家埃隆·馬斯克的“星鏈”衛星互聯網系統既未獲得在俄使用的認證，也沒有正式向俄方提供服務，因此俄軍“無法使用”。 按烏克蘭情報部門說法，部分俄軍已開始使用“星鏈”衛星提供的互聯網接入服務。烏國防部情報總局11日在一份聲明中說，俄軍第83空中突擊旅等部隊正在頓涅茨克東部地區使用“星鏈”終端。 俄總統新聞秘書德米特里·佩斯科夫12日告訴媒體記者，“星鏈”系統未獲俄方認證，“不能、也沒有”向俄方正式提供服務，因此“不能以任何方式正式使用”。 “也許，我們不應該介入烏克蘭政府和企業家馬斯克之間的討論。” 馬斯克同樣對烏方說法予以否認。他11日在社交媒體上回應：“據我們所知，沒有直接或間接向俄方提供‘星鏈’服務”，“一些虛假新聞宣稱，太空探索技術公司正向俄方提供‘星鏈’服務，這絕對不實”。 由馬斯克等人創建的太空探索技術公司正在組建由近兩萬顆衛星組成的“星鏈”網絡，從近地軌道向地球提供高速互聯網接入服務。據美國《華盛頓郵報》去年11月報道，現階段約有5000顆“星鏈”衛星投入運營。 有海外媒體稱，“星鏈”在俄烏衝突中發揮重要作用，烏軍利用“星鏈”操控無人機、無人艇攻擊俄軍。（完）（劉江）
雜誌精選》對人際關係不滿意的青少年較憂鬱孤單 親密家庭關係能幫孩子減少壓力
雜誌精選》對人際關係不滿意的青少年較憂鬱孤單 親密家庭關係能幫孩子減少壓力
董氏基金會調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係爲「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍，提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢，檢視情緒與壓力狀態，善用免費的線上諮詢平臺促進心理健康。（示意圖/ shutterstock）
15.4％的青少年常感受到壓力
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，於2021年9～11月以全臺國高中職生爲對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查，有效問卷2,607份，結果發現，有15.4％的青少年常感受到壓力，影響自身的生活；有41.2％的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時；8.1％常覺得自己很孤單。
對人際關係「不滿意」者 37.3％覺得孤單
進一步分析發現，受訪者對於人際關係感到「不滿意」者，近半年常感受到壓力而影響自身生活者，佔36.2％、「覺得自己很孤單」者佔37.3％，以及最近一週情緒感到「有明顯憂鬱情緒，須主動尋求專業協助」者佔30.2％，均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。
（圖/ 大家健康雜誌提供）
青少年與父母關係越親密，快樂程度越高
從研究中也發現，青少年與父母親或主要照顧者關係越親密，快樂程度越高（58.4％），壓力越低（13.4％）與孤單程度越低（5.9％）。
（圖/ 大家健康雜誌提供）
讓孩子做情緒檢測 懂得適時求助
葉雅馨提醒，父母應好好檢視與孩子的關係，成爲青少年信賴的對象，鼓勵青少年善用專業資源與開口求助，例如透過「華文心理健康網」（https://www.etmh.org/），瀏覽心理健康資訊、瞭解防治網路霸凌的方法、紓壓短片、求助資源，並可利用「憂鬱情緒篩檢量表」(https://reurl.cc/10Yg1p)定期檢視情緒，保持心理健康。
每週五晚上8:00~9:30線上諮詢平臺「心情頻道聊天室」(new.jtf.org.tw/chatroom/)，也提供孩子以匿名方式，自由的表達想法，諮詢困擾。
(本文摘自《大家健康雜誌》第403期)
《大家健康雜誌》第403期